神奈川県建設労働組合連合会

仲間と楽しみながら健康講習会

　組合では仲間の健康を増進するための取り組みとして、「健康講習会」を実施しています。健康づくりを仲間とともに楽しみながら行っていきます。

　講習会は、血圧と体力測定をおこなう「みんなで測定コース」、インストラクターの指導でストレッチやヨガ、ダンスなどを行う「体操コース」、1.5時間位または9000歩を目安に歩く「ウォーキングコース」の3コースがあります。

　組合や支部、分会、群などで計画して行います。どれも仲間とともに楽しみながらできるものばかりです。ぜひ実施を計画しましょう。

従業員の健康まもる体操教室

　建設横浜金沢支部のSAKURAI株式会社は、事業所主催の体操教室を開催しました。講師のトレーナーは事業主さんが依頼し、会場は組合事務所を使用しました。

　フォームローラー（筒状の健康器具）を使った体のケアに挑戦。「痛い、痛い」という声も上がりましたが、継続することにより、筋肉が柔らかくなり、疲労回復やケガの予防にも効果的です。

　事業所での体操教室は今後も継続し、従業員皆さんの健康維持を目指されるということです。

一体感うまれたフィットネス

　神奈川土建川崎ブロック（川崎、川崎中央、川崎西支部）青年部では、腰痛などの予防のため、フィットネス講習会を開催しました。

　最初に「脳トレ」で頭をほぐし、ストレッチやテニスボールを使った足裏、ふくらはぎ、臀部の筋膜リリースを指導してもらいました。凝りがひどくかなり痛がっている人も。

　青年部ということで少しハードな体幹トレーニングにも挑戦。フィットネスを通じて交流もでき、一体感も生まれて有意義な時間となりました。

ウォーキング「みんなで歩くっていいね」

　神奈川土建大和支部シニアの会ではコロナ禍での運動不足の解消にウォーキングを実施しました。組合事務所から大和泉の森公園内を散策する約3時間のコースです。

　泉の森公園は自然あふれた公園でウォーキングにぴったり。みんなで一緒に楽しく行うウォーキングは、運動不足とストレスの解消になり、体内の血流が良くなることで免疫力アップにもつながります。やっぱりみんなで歩くっていいですね。

群会議で体力測定「会話も広がる」

　神奈川土建湘南支部では、毎月の群会議で「みんなで測定」を実施し、仲間同士で血圧や体力測定を行っています。今年度は半年で延べ74回3500人弱の仲間が参加しています。

　毎月やっていると習慣化してきて、「先月よりも血圧上がってるな」など、自分の健康状態を気にする仲間が増えてきたことを感じます。

　年に一回の健康診断だけでは分からない健康状態の変化を、定期的にチェックすることができるようになっていると思います。

　時間も2～3分しかかからないし、仲間どうしの会話も広がり、主婦の会の拡大につながったなんて話もありました。

　国保組合から1人500円の補助も出ます。ぜひ皆さんの組合でも取り組んでみてください。